下がれ！HbA1c～カナリアとランニングと懸垂と～
前回のHbA1c 7.3からの～？
・血糖値・・・153（181）
・HbA1c・・・6.8（7.3）
・中性脂肪・・・209（139）
（）内は前回の数値です。
ひとまずHbA1cの値は上げ止まりました。これもひとえにカナリア様のおかげでしょうか。
カナリアの薬効上当然っちゃ当然ですが、尿糖は̟⧻。順調に尿から糖を排出してくれているようです。
カナリアを服用し始めてから体感で変わったことと言えば、のどの渇き。でしょうか。
そのため頻繁に水分を摂っちゃうんですが、運送業にとってはこれがなかなかのデメリット。
頻尿を引き起こしちゃうんです。
コロナ前であればコンビニでトイレをお借りする事が出来たのでさほど困る事もなかったのですが、コロナ以降トイレが使えないコンビニも増えたので悩ましいところです。
なお私の通院している病院は院内処方なので、病院→調剤薬局の移動がなく会計もおまとめなので気に入ってたんですが、カナリア配合錠は取り扱ってないらしく院外処方になってしまいました。
しかもカナリアさんはお取り寄せになります、という調剤薬局もままあるので「行きずりの調剤薬局でカナリアさんゲット！」とはいかないのも悩ましいところです。
※気になって調べてみると、カナリアさんが販売されたのは2017年9月からとの事。なので今後順次調剤薬局にも品ぞろえが進むことを期待しても良いのかもしれません。
ちなみに今までカナリアを2カ所の調剤薬局で処方してもらいましたが、1カ所目では「効き過ぎると低血糖起こすといけないから」とブドウ糖をおまけしてくれましたし、2カ所目は「結果どうなったかまた次に聞かせてくださいね」と興味津々の様子でした。
カナリアの効果は今のところ大、とはいえ。
薬の効果にだけ頼って血糖コントロールを行なっていては今後どんどん薬を強めていくしかないわけで、それはそれは健康寿命の面からしてもよろしくないわけで。。。
という事で続けてますよ、↓コチラ↓のルームランナー。
安くないですか？ルームランナーの相場は知りませんが安いと思います。
もちろん安モンを買ってすぐ壊れて高いのを買いなおすぐらいなら最初から高いのを買った方がいいという意見もあろうかと思われますが、保証期間もあるようなのでお試しマシンと考えれば万が一続かなかった時にあきらめのつく値段の物がいいですよね。
※ウチに届いたマシンは2月に購入したので4か月目に入りますが、特に不具合も無くほぼ毎日元気に稼働してますよ。
あとルームランナーに加えて懸垂マシンを使って1日おきに懸垂トレーニングも始めてみました。
始めたころは10回出来るか出来ないか、程度でしたが今では20回出来るようになり胸や背中にいい感じの筋肉もついてきましたよ。
トレーニングはまじめにやるとそれなりに時間を食ってくれるのでコロナ禍における暇つぶしの役割も果たしてくれましたし、汗をかくことで気持ちもリフレッシュできました。
もちろん血糖コントロールにもプラスに働いているので私的には超オススメです。
